728x90 반응형 땅콩의다양한효능1 땅콩의 다양한 효능 알아요 땅콩의 다양한 효능 알아요 땅콩은 작은 크기지만 건강에 놀랍게도 다양한 이점을 제공합니다. 지방이 많다고 걱정할 수 있지만, 이 지방은 우리 몸에 좋은 불포화 지방산입니다. 아래에서 땅콩의 주요 효능들을 알아보세요! 동맥경화 및 심장병 예방 - 고함량 불포화 지방산 : 땅콩은 80%가 지방이지만, 이는 주로 불포화 지방산으로 혈액 순환을 개선하고 동맥경화, 심장병 등을 예방합니다. - 올레인산 & 오메가 : 땅콩에 함유된 올리브유와 같은 올레인산(오메가9)은 좋은 콜레스테롤을 올리고 나쁜 콜레스테롤은 낮춥니다. - 오메가3 & 칼륨 : 오메가3가 풍부하고 칼륨은 나트륨 배출을 촉진해 혈액순환을 원활하게 하며, 염증 감소 및 혈관 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 및 건강 증진 - 다이어트 효과 : 땅콩은 .. 2024. 3. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
